PR
「センズバー」と聞いて、「もしや、かの有名な…」ピンと来る人は多いはず。
センズバーは、誰もが知る人気アニメ「ドラゴンボール」で圧倒的な回復力をもつ「仙豆」から名をとった完全栄養食です。
センズバー1本で48種類もの栄養素を摂ることができます。
また、センズバーは、100％植物由来。食品添加物は一切使っていません。安心して口にすることができます。
ただ、副業の時間を作るためとはいえ、センズバーを食事の時短ツールとして1食に置き換えるのは、正直キツイです。
僕が実際に食べてみたところ、センズバーは、栄養・ボリューム・腹もちともに満足のいくものではありませんでした。
このページでは、僕の実食レビューも含め、センズバーについて詳しく紹介します。
ぜひ、参考にして下さい！
センズバーを食べるなら、おやつ代わりにするのがおすすめです。
ここだけの話、センズバーは酒のつまみにも合います。特に甘めのチューハイとの相性が良いです。
もくじ
完全栄養食CENZ BARは、おやつに食べるのがおすすめ
冒頭でお伝えしたとおり、センズバーは、おやつとして食べるのがおすすめです。
僕は、センズバーの「これ1本で、48種類の栄養素。必要な栄養素すべてを」のキャッチコピーに惹かれて食べてみることにしました。
ただ、詳しく調べてみると、センズバーを1食に置き換えるには、栄養の「量」が足りないことがわかりました。
例えば、センズバーのプレーン味1本が含む栄養素は、次のとおりです。
詳しい栄養素に興味がない人は、下へすっ飛ばして下さい。
完全栄養食CENZ BAR プレーン味1本が含む栄養素
| エネルギー | 201kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.2g（37.8％） |
| 脂質 | 11.1g（53.7％） |
| n-3系脂肪酸 | 0.45g（67.2％） |
| n-6系脂肪酸 | 3.11g（10.4％） |
| 炭水化物 | 16.8g（15.7％） |
| 糖質 | 13.3g |
| 食物繊維 | 3.5g（55.3％） |
| ナトリウム | 81mg（9.4％） |
| （食塩相当量） | 0.21g |
| リン | 139.1mg（46.4％） |
| カルシウム | 87.2mg（38.5％） |
| カリウム | 456.2mg（48.9％） |
| マグネシウム | 94.8mg（88.8％） |
| 鉄 | 2.01mg（88.7％） |
| 銅 | 0.30mg（100％） |
| 亜鉛 | 1.39mg（47.4％） |
| マンガン | 0.77mg（60.8％） |
| セレン | 6.0μg（64.3％） |
| ヨウ素 | 145.0μg（111.5％） |
| クロム | 1.3μg（39.0％） |
| モリブデン | 30.1μg（361.3％） |
| ビタミンA | 72.8μg（28.4％） |
| ビタミンB1 | 0.28μg（70％） |
| ビタミンB2 | 0.17mg（36.4％） |
| ビタミンB6 | 0.17mg（39.3％） |
| ビタミンB12 | 0.36μg（45％） |
| ビタミンC | 10.6mg（31.8％） |
| ビタミンD | 1.17μg（63.9％） |
| ビタミンE | 2.65mg（126.2％） |
| ビタミンK | 29.3μg（58.6％） |
| 葉酸 | 39.6μg（49.5％） |
| パントテン酸 | 0.35mg（21.9％） |
| ビオチン | 12.3μg（73.8％） |
| ナイアシン | 2.6mg（60.0％） |
| アルギニン | 0.8235g |
| リジン | 0.4455g |
| ヒスチジン | 0.27g |
| フェルニアラニン | 0.4635g |
| チロシン | 0.3105g |
| ロイシン | 0.6975g |
| イソロイシン | 0.396g |
| メチオニン | 0.144g |
| パリン | 0.45g |
| アラニン | 0.432g |
| グリシン | 0.4365g |
| プロリン | 0.45g |
| グルタミン酸 | 1.773g |
| セリン | 0.468g |
| スレオニン | 0.3555g |
| アスパラギン酸 | 0.9945g |
| トリプトファン | 0.1305g |
| シスチン | 0.1395g |
このように、センズバーは、1本で48種類もの栄養を摂れるものの、1食分に必要な「量」は満たしません。
また、センズバーはボリュームが少なく、1食としては圧倒的に物足りません。
完全栄養食CENZ BAR プレーン味のサイズ・重さ
サイズ：10×2.5×1.5cm
重さ：45g
実際、公式サイトをみると、センズバーの食べ方として以下の量を挙げています。
- 栄養補助として使う場合 1本まで
- 食事に置き換える場合 1～3本まで
公式サイトのとおり、センズバーを食事に置き換える場合、3本食べれば、量的にも栄養的にも十分です。
ただ、センズバーは1本486円と高め。3本も食べれば、1食1,458円もの出費になってしまします。
さらにいえば、センズバーは、とことん「健康的な味」。僕からすれば、3本も食べたいとは思いません…。
センズバーを1食にするのは、金銭的にも、味的にもキツイです。
センズバーを食べるなら、おやつとして取り入れることをおすすめします。
完全栄養食CENZ BARがおすすめの人、おすすめでない人
ここで、センズバーがおすすめの人とおすすめでない人をまとめてみました。
完全栄養食CENZ BARがおすすめの人
・忙しくても栄養はしっかり摂りたい人
・おやつも健康的なものが良い人
・自然の食材、無添加のおやつを選びたい人
完全栄養食CENZ BARがおすすめでない人
・食費を節約したい人
・市販のお菓子と同レベルの美味しさを求める人
・1日3食で栄養をしっかり摂る習慣がある人
それぞれについて解説します。
完全栄養食CENZ BARがおすすめの人
センズバーは、忙しくても栄養をしっかり摂りたい人におすすめです。
忙しいと、つい、食事の栄養バランスは後回しにしがち。
とりあえず、手っ取り早く食べられて、腹を満たせるおにぎりやパンを選ぶことが多いです。
ただ、おにぎりやパンでは、炭水化物は十分に摂れても、たんぱく質やビタミン・ミネラルなどの栄養素が足りません。
そこで、センズバーをおやつに加えれば、必要な栄養を手軽に補うことができます。
センズバー1本が含む栄養素は48種類。簡単に栄養バランスの底上げをすることができます。
さらに、センズバーは、食品添加物は一切使わず、植物性由来の食材を厳選して使用。
グルテンフリーだから、小麦アレルギーのある人でも安心です。
また、100％植物性由来であることから、ヴィーガンの人でも問題なく食べられます。
ヴィーガンとは、肉や魚のほか、乳製品や卵、はちみつさえも口にしない、ベジタリアンよりももっと徹底した菜食主義者のことをいいます。
さらに、センズバーを食事に取り入れることは、地球の環境問題への貢献につながります。
国連食糧農業機関によると、牛をはじめとする家畜業で排出される温室効果ガスは、世界の総排出量の14％に上るといいます。
中でも、家畜のゲップは強力。ゲップが含むメタンガスは、二酸化炭素の25倍の威力。世界の温室効果ガスのうち4％を占めます。
日本でいえば、例えば、牛のゲップは年間756万トン。牛のゲップだけでも、全国のバス、タクシーから出る温室効果ガスの658万トンを大きく上回ります。
人と環境にやさしい健康的なおやつを選びたいなら、センズバーはかなりおすすめです。
完全栄養食CENZ BARがおすすめでない人
センズバーは、まず、食事を節約したい人には向いていません。
センズバーは、最安でも1本486円。
総務省統計局の調査によると、2020年の一人暮らしの人のおやつ代は、年間41,349円。ひと月あたりに換算すると、3,345円です。
センバーは、かなり高額なおやつといえます。
センズバー7本で、1か月のおやつ代を使い切ってしまいます。
また、センズバーは、市販のお菓子と同レベルの美味しさを求める人には不向きです。
というのも、センズバーの甘みは、食材がもつ自然なもの。砂糖は一切使っていません。
市販のお菓子のように甘くて美味しいおやつを食べたい人は、センズバーでは満足できない可能性がとても高いです。
そもそも、あなたに1日3食で栄養をしっかり摂る習慣があるなら、センズバーは必要ありません。
センズバーをおやつ代わりにして栄養を補わなくても、食事から十分に摂ることができています。
センズバーは、食費を抑えたい人や市販のお菓子と同じ美味しさを求める人、3食しっかり食べている人にはおすすめしません。
あなたが「おやつで栄養を手軽に補いたい」「健康的で体にやさしいおやつが良い」と考えているなら、センズバーはおすすめです。
完全栄養食 CENZ BARのメリット・デメリットをまとめてみた
では、センズバーのメリット・デメリットをみていきます。
CENZ BARのメリット・デメリット
〇 48種類もの栄養素が摂れる
〇 100％植物性由来
〇 食品添加物は一切不使用
〇 パッケージがおしゃれ
〇 地球の環境問題に貢献できる
× 値段が高い
× 食べ応えがない
上述のとおり、センズバーは、48種類もの栄養素がギュッと詰まった完全栄養食。
100％植物性の食材を使っているから、ヴィーガンでも安心です。グルテンフリーだから、小麦アレルギーがある人でも食べられます。
食品添加物はもちろん使っていません。
また、中身が見えないオシャレなパッケージだから、会社のデスクの上に置いておきやすいのも、地味にうれしいポイントです。
さらに、センズバーを選ぶことは、地球の温暖化対策にもなります。
ただ、センズバーの最大のネックは、値段の高さ。最安でも1本480円です。
センズバーは食べ応え・腹もちも悪く、1食に置き換えるには、到底、ボリューム的に物足りません。
センズバー1本を1食とするには、栄養素の量も不十分です。
センズバーは、栄養を補うための健康的なおやつとして食べるのが現実的です。
完全栄養食CENZ BARの原材料・栄養素の詳細
ここからは、センズバーの原材料と栄養素を詳しくみていきます。
完全栄養食CENZ BARの原材料
プレーン味とカカオ味の原材料は、次のとおりです。
完全栄養食CENZ BAR プレーン味の原材料
デーツシロップ（アラブ首長国連邦製造）、きなこ（遺伝子組み換えでない）、ペンプシード、粉末状大豆たんぱく（遺伝子組み換えでない）、ねりごま、玄米胚芽粉末、ココナッツフレーク、アーモンド、ケール粉末、モリンガ粉末（イロコスモリンガ）、ココナッツオイル、ブラジルナッツ、白いきくらげ粉末、藻（ブルーグリーンアツジー）、食塩、昆布粉末
完全栄養食CENZ BAR カカオ味の原材料
デーツシロップ（アラブ首長国連邦製造）、ココアパウダー、きなこ（遺伝子組み換えでない）、ペンプシード、粉末状大豆たんぱく（遺伝子組み換えでない）、ねりごま、玄米胚芽粉末、ココナッツフレーク、アーモンド、ケール粉末、モリンガ粉末（イロコスモリンガ）、ココナッツオイル、ブラジルナッツ、白いきくらげ粉末、藻（ブルーグリーンアツジー）、食塩、昆布粉末
原材料の記載のとおり、センズバーは100％植物性由来。食品添加物は一切含みません。
ここで、センズバーの食材それぞれがもつ特徴をまとめてみました。
ブルーグリーンアルジー
クロレラと同じ藍藻類。NASAも一目置く天然のスーパーフード。
デーツ
絶世の美女クレオパトラが愛したといわれる果実。ビタミンとミネラルを豊富に含む。
白いきくらげ
抗酸化作用、老化防止効果が高い。CENZ BARでは、希少な国産のものを使用。
モリンガ
地球上の植物の中でも栄養価が最も高く、「奇跡の木」と呼ばれるスーパーフード。
ケール
別名「野菜の王様」。β-カロテンはにんじんの2倍、カルシウムは牛乳の2倍以上。青汁の原材料として有名。
ヘンプシード
麻の種。たんぱく質、必須脂肪酸、アミノ酸、ミネラルが豊富。
大豆たんぱく
「畑の肉」と呼ばれる大豆。良質なたんぱく質を含む。
きなこ
たんぱく質、食物繊維、ミネラルが豊富。
ココナッツフレーク
食物繊維が豊富。鉄や亜鉛、カリウム、マグネシウムといったミネラルも多く含む。
ココナッツオイル
体に脂肪をつきにくくする中鎖脂肪酸を多く含む「体に良いオイル」。
玄米胚芽
玄米から3％しか採れない希少な玄米胚芽。食物繊維をはじめ、栄養をバランス良く含む。
ねりごま
ゴマ特有の成分であるゴナマグリンとビタミンEにより、高い老化防止作用・抗酸化作用をもつ。
アーモンド
悪玉コレステロールを減らすオレイン酸が豊富。抗酸化作用の高いビタミンEも多く含む。
ブラジルナッツ
日本では希少なナッツ。セレンを多く含み、抗酸化作用、免疫力を高める。ミネラルも豊富。
このように、センズバーは、食材にとことんこだわった完全栄養食。栄養価の高いものを厳選して使っています。
ただ、センズバーは48種類もの栄養素を含むとはいえ、1本では1日に必要な栄養素の3分の1を満たしません。
センズバー1本で摂れる栄養素は、次のとおりです。
CENZ BARのプレーン味の栄養素
CENZ BARのカカオ味の栄養素
数値だけをみてもわかりにくいですが、センズバーで1食に必要な栄養素を摂ろうと思うと、3本以上を食べる必要があります。
ただ、センズバー3本以上を食べるのは、味やコストの面から難しいです。
センズバーは、栄養を補うおやつとして食べるのがおすすめです。
完全栄養食CENZ BARの口コミ！ 味の評判は上々
では、センズバーの口コミはどうでしょうか。
めちゃくちゃ美味しい。お通じもとても快調です。
少しボソボソ感はありますが、飲み物があれば問題ないです。
満足感があるので、ご飯代わりに食べてます。
味も普通。パッサパサ。特に大きな特徴もない。
もう少し安いと助かります。
センズバーの口コミをみてみると、全般に良いものが多数を占めます。
センズバー1本にサラダ、ヨーグルトを組み合わせて、朝食として食べる人もいるそうです。そうすれば、コストを抑えつつ、ボリュームをアップできます。
また、その他の口コミとして、センズバーのコンセプト「あなたの健康、美しい地球を、食から」に共感する声も多いです。
ただ、味と食感、値段の面から、いまいちな感想も見受けられます。
センズバーは、健康志向な人、環境問題への意識が高い人に広く受け入れられています。
完全栄養食CENZ BARを実際に食べてみた！ 実食レビューを紹介
ここからは、僕のセンズバーの実食レビューを紹介します。
僕は、口コミを読んで、かなり期待してセンズバーを取り寄せました。
完全栄養食CENZ BARは、ゆうパックで届いた
僕は、公式サイトからセンズバーを注文。
センズバーは、意外にも、ゆうパックのパッケージで届きました。
センズバー専用の箱で届くと思っていただけに、軽く驚きました。
送付状は、すべて手書き。よくみると、僕の名前の後ろに「ハートマーク」が入っていました。
彼女がいない僕のような独身男には、ハートひとつでも入っているとありがたいです。
パッケージを開けてみると、中には、さらに箱が…！
箱を引き出そうにも、ゆうパックのパッケージにピッタリ過ぎて、キッツキツ！
試行錯誤の末、結局は、ゆうパックのパッケージを豪快に破ることで解決しました。
やっと取り出せたセンズバーの箱は、かなりオシャレな見た目です。
箱を開けてみました。
センズバーがぎっしり詰まっています。
中をみると、センズバーに加え、直筆のメッセージカードとセンズバーの説明書も入っていました。
1枚1枚手書きのメッセージカードを添えている点に、スタッフさんの「愛」を感じます。
センズバーの個装パッケージも、箱と同じくオシャレなデザイン。ソフトな肌触りで高級感があります。
さらにパッケージには、「センズバーの特徴」のひとつとして「愛」の文字が！ センズバーに込められた愛を感じます。
では、さっそく食べてみます。
完全栄養食CENZ BARは、素材を活かした大人の味！
僕は、2日に分けて、センズバーのプレーン味とカカオ味を1本ずつ食べ比べてみました。
センズバーは、1袋に1本入り。
指先で持つと、ズシっと重く、密度が詰まっている感じがします。
鼻を近づけて嗅いでみると、どちらも酸味のある、きな粉っぽい臭いです。
センズバーの表面は、少ししっとりしています。
バーを折ってみました。
雑穀がしっかり入っています。
では、実食。
う～ん。変わった味…。酸味のあるドライフルーツを集めて焼いた、甘くないソフトクッキーのような？？？
初めて食べたセンズバーは、臭いと同じく、酸味のある、きな粉っぽい感じの味でした。
もっと詳しくいえば、デーツの甘みと酸味、ケールの苦みをかすかに感じる、きな粉ベースの味です。
カカオ味の方は、ほんのりカカオのほろ苦さが加わっています。
僕のセンズバーを食べた感想としては、まずくはないけど、美味しくもない。
味だけで考えれば、480円出してまで買わないかな～と思うレベルでした。
ブラックコーヒーが好きな人、赤ワインが好きな人なら気に入る味だと思います。
センズバーの味を一言で表現するなら、「甘みと酸味、苦みが入り混じった大人の味」。
素材の味が濃厚なこともあって、ドリンクが必須です。
残念ながら…完全栄養食CENZ BARはリピなし確定！
僕は、センズバーを試すにあたり、プレーン味とカカオ味を1本ずつ1食として置き換えて食べてみました。
ただ、センズバー1本を1食代わりにするのは、かなりきつかったです。
味も「美味しい！」とはいえないし、ボリュームも足りません。値段も、1本480円と高めです。
1食として物足りないとはいえ、味やコスト的に3本も食べる気にはなりません。
おやつ代わりにするといっても、480円を払ってまで食べたいは思わない味。
センズバーは、僕の中ではリピなし確定です。
なお、僕の手元に届いたセンズバーは、賞味期限が4か月半ほど先でした。
僕は、残りのセンズバーは、酒のつまみとして消費しました。正直、これはかなりイケます！
完全栄養食CENZ BARを取り寄せられるのは、公式サイトとAmazon
僕的には、満足できなかったセンズバー。ただ、あなたにとっては、お気に入りのおやつなるかもしれません。
他のものと組み合わせれば、朝食代わりにもなります。
そこで、ここからは、センズバーの入手先についてみていきます。
センズバーの販売元は、神奈川県横須賀市にある株式会社MITORAです。鈴木暁文さんが代表を務めています。
マルイ上野店B1フロアにあった実店舗は、2021年9月に閉店しました。
センズバーは、公式サイトとAmazonで手に入ります。
公式サイトは、お試しセットと継続コースの2通り
まず、公式サイトからセンズバーを取り寄せる場合についてみていきます。
公式サイトでは、お試しセットと継続コースの2通りの方法があります。
それぞれの内容は、次のとおりです。
お試しセット
内容
プレーン＆カカオ味 各2本
価格
2,160円（1本あたり540円）
送料
一律500円
継続コース
内容
ミックス（プレーン＆カカオ味 各5本）、プレーン（プレーン 10本）、カカオ（カカオ10本）のいずれか
価格
4,860円（1本あたり486円）
送料
一律500円
お試しセットと継続コースのうち、センズバーを最安で取り寄せるなら、継続コースがおすすめです。
継続コースなら、毎回10％オフの割引を受けることができます。
継続コースといっても、マイページから、配送日の変更やスキップ、利用の休止・解約、注文内容の変更は自在。
1回のみの利用で解約してもOKです。
ただし、変更を受け付けてもらえるのは、次の配達の14日前まで。変更がある場合は、なるべく早く手続きを進めて下さい。
センズバーの味や食べ応えが心配なら、お試しセットの利用がおすすめです。
お試しセットは、プレーンとカカオ味のそれぞれ2本入り。やや割高ではありますが、センズバーを少量から試せます。
お試しセットの場合、1本あたりの金額は割高なものの、支払う金額の合計は継続コースより安いです。
なお、センズバーの継続コースの支払い方法は、クレジットカード払いのみ。
お試しセットの場合は、クレジットカード決済に加え、代引きやコンビニ決済を選ぶことができます。
完全栄養食CENZ BARをAmazonから取り寄せるのも方法のひとつ
いきなり公式サイトを利用するのが不安な人は、Amazonからセンズバーを取り寄せる方法もあります。
普段からAmazonをよく使っている場合、そのほうが気楽かもしれません。
ただ、Amazonの場合、公式サイトより値段が高め。具体的には、次のとおりです。
| セット内容 | 価格 | 送料 |
|---|---|---|
| CENZ BAR 4本入り（プレーン・カカオ味 各2本） | 2,660円 | 無料 |
| CENZ BAR 10本入り（プレーン・カカオ味 各5本、または、どちらか10本） | 5,900円 | 無料 |
センズバーを最安で取り寄せるなら、やはり公式サイトがおすすめ。
とはいえ、公式サイトから、ゼロから住所などの連絡先の入力をするのは面倒だったり、いきなりの利用は不安だったりするかもしれません。
その場合、Amazonの利用も選択肢のひとつとして考えてみて下さい。
センズバー4本入りのお試しセットなら、送料も含めて考えれば、公式サイトとほぼ同じ値段です。
まとめ
このページでは、完全栄養食センズバーについて紹介をしました。
センズバーは、1本で48種類もの栄養素を摂れる完全栄養食です。
ただ、センズバー1本が含む栄養素は、1食に必要な量を満たしません。
また、大人向けの複雑な味で、1本あたり480円と高めです。
センズバーは、栄養の補足として、おやつ代わりに食べることをおすすめします。