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朝食クッキーGOHANは、1食で36種類の栄養素が摂れるクッキーです。
朝食代わりに美味しいクッキーをつまみつつ副業に取り組み、時間になったら会社へ出社する。
そんな朝なら、1日を気持ちよくスタートできそうですね。
ただ、僕が調べてみたところ、朝食クッキーGOHANを1食に置き換えるには、栄養がかなり足りないことがわかりました。
そして、なにより原材料のひとつであるキャベツの臭いが強烈！ 爽やかな朝にはふさわしくありません…。
副業のため、あなたが食事の時間を短縮するツールとして朝食クッキーGOHANを考えているなら、他の完全栄養食の利用をおすすめします。
このページでは、朝食クッキーGOHANについて、口コミや僕の実食レビューを含め、詳しく解説します。
ぜひ、参考にして下さい。
もくじ
朝食クッキーGOHANを食事代わりに使えない3つの理由
上述のとおり、朝食クッキーGOHANは、食事代わりには向きません。
その理由は、次の3つです。
朝食クッキーGOHANが食事代わりに向かない理由
- 1食に必要な栄養素を摂れない
- 食べ応えがない
- キャベツ臭が強烈！
実は、朝食クッキーGOHANは、36種類もの栄養素を含むものの、摂れる量が圧倒的に足りません。
朝食クッキーGOHANが含む栄養素は、次のとおりです。
朝食クッキーGOHAN 1食分が含む栄養素
| エネルギー | 210kcal（28.6％） |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.8g （10.4％） |
| 脂質 | 11g （53.2％） |
| 炭水化物 糖質 食物繊維 | 25.4g （23.8％） 24g 1.4g （22.1％） |
| 食塩相当 | 0.01564g |
| ナトリウム | 6.16mg （0.6％） |
| 銅 | 0.06mg （20％） |
| 亜鉛 | 0.35mg （11.9％） |
| カルシウム | 18.04mg （8％） |
| 鉄 | 0.504mg （22.2％） |
| マグネシウム | 12.44mg （11.7％） |
| リン | 45.2mg （45.2％） |
| マンガン | 0.35mg （27.6％） |
| ビタミンA | 2.8μg （1％） |
| ビタミンB1 | 0.06mg （12.9％） |
| ビタミンB6 | 0.0608mg （14％） |
| ビタミンB12 | 0.012μg （1.5％） |
| ナイアシン | 0.976mg （22.5％） |
| パントテン酸 | 0.148mg （9.3％） |
| 葉酸 | 14.4μg （18％） |
| ビタミンE | 0.92mg （43.8％） |
| ビタミンK | 12μg （24％） |
| ビオチン | 1.96μg （11.8％） |
| アルギニン | 116mg |
| リジン | 56mg |
| ヒスチジン | 64mg |
| フェニルアラニン | 116mg |
| チロシン | 72mg |
| フェニルアラニン | 172mg |
| チロシン | 88mg |
| ロイシン | 172mg |
| イソロイシン | 88mg |
| メチオニン | 4mg |
| バリン | 112mg |
| アラニン | 88mg |
| グリシン | 96mg |
| プロリン | 26mg |
| グルタミン酸 | 716mg |
| セリン | 12mg |
| スレオニン | 76mg |
| アスパラギン酸 | 144mg |
| トリプトファン | 32mg |
| シスチン | 56mg |
このように、朝食クッキーGOHANは36種類もの栄養を含むものの、1食分に必要な栄養素の量を満たしません。
さらに、カリウム、クロム、セレン、モリブデン、ヨウ素、ビタミンB2・C・Dは含んでおらず、健康を保つために必要な栄養素が不足しています。
また、朝食クッキーGOHANは、1食あたり40g。
これでは、1食代わりとしてボリューム的にかなり物足りません。
ちなみに、バーのサイズは、1本 8×2.5×0.5cm。2口で食べ終わります。
食べた直後から満足感がない朝食クッキーGOHANでは、当然ながら、腹もちも悪いです。
次の食事まで到底もちません。
実際、僕が試しに朝食クッキーGOHANを食べたところ、1袋では全く満足できず。即、もう1袋食べてしまいました。
ただ、いくら物足りないとはいえ、朝食クッキーGOHAN 2～3袋を1食にするのは、コスト的に厳しいです。
というのも、朝食クッキーGOHANは、1袋あたり最安でも290円。2袋分で580円、3袋分で870円になります。
僕的には、そこまでして朝食クッキーGOHANを朝食に選ぶ理由が見つかりません。
しかも、 冒頭でお伝えしたとおり、朝食クッキーGOHANは、キャベツ臭が強烈！
1日のスタートである爽やかな朝には不向きです…。
僕としては、朝食クッキーGOHANをあえて食べるなら、おやつとして選ぶことをおすすめします。
朝食クッキーGOHANは、おやつとして食べるならおすすめ
上述のとおり、おやつとして食べるなら申し分のない朝食クッキーGOHAN。
ここで、朝食クッキーGOHANをおやつとして食べるメリット・デメリットをまとめてみました。
朝食クッキーGOHANのメリット・デメリット
◎ 栄養を手軽に補える
◎ 食品添加物・人工甘味料・保存料・防腐剤が入っていない
◎ 味は美味い
◎ 仕事のパフォーマンスを上げる栄養素を含む
× 値段が高め
それぞれについて、詳しく解説します。
メリット：栄養を手軽に補える
朝食クッキーGOHANをおやつにすれば、上述のとおり、36種類もの栄養素を手軽に摂ることができます。
こんなに多くの栄養素を摂れるおやつは、他にありません。
市販のお菓子の場合、栄養成分の表示として義務があるのは、熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量の5つのみ。他に摂れる栄養素は不明です。
また、朝食クッキーGOHANは、1袋8×14cmとコンパクト。スペースをとらず、持ち運びがしやすいです。
ちょうど、携帯用のウェットティッシュを1回り大きくしたくらいの大きさです。
朝食クッキーGOHANをおやつに取り入れれば、不足しがちな栄養を手軽に補うことができます。
メリット：食品添加物・人工甘味料・保存料・防腐剤が入っていない
朝食クッキーGOHANは、オーガニックや自然の食材にこだわり、食品添加物・人工甘味料・保存料・防腐剤を使っていないクッキーであることも注目のポイントです。
朝食クッキーGOHANは、プレーン味とチョコレート味の2種類。
それぞれの原材料は、次のとおりです。
朝食クッキーGOHAN プレーン味の原材料
小麦粉、食用オリーブ油、砂糖、生乳、キヌア、キャベツ、マカ、ブロッコリー、ソラマメ、キウィチャ、ルクマ、アルガスマリーナ、モリンガ、アーモンド、クランベリー、カカオ、ビール酵母
朝食クッキーGOHAN チョコレート味の原材料
小麦粉、カカオ、 食用オリーブ油 、砂糖、生乳、キヌア、キャベツ、マカ、ブロッコリー、ソラマメ、キウィチャ、ルクマ、アルガスマリーナ、モリンガ、アーモンド、クランベリー、ビール酵母
朝食クッキーGOHANは、ペルー産のオーガニックのマカやキヌアなどの11種類のスーパーフードと北九州市の地元野菜を原材料とする体にやさしいクッキー。
規格外の地元野菜を積極的に使っているから、環境や農家の人たちとってもやさしいクッキーといえます。
規格外の野菜とは、スーパーで売るにはサイズが合わなかったり、形が整っていなかったりして、処分するしかないもののことです。
朝食クッキーGOHANは、原材料を粉末状にして使用。そのため、規格外の野菜でも全く問題ありません。
朝食クッキーGOHANの原材料の一覧
朝食クッキーGOHANをおやつに選べば、食品ロスにも貢献しつつ、11種類のスーパーフードと地元野菜がもつパワーを体の中に取り入れることができます。
メリット： 味が美味しい
上述のとおり、朝食クッキーGOHANはキャベツ臭がハンパなく強いものの、味自体は美味しく、満足できるクッキーです。
というのも、朝食クッキーGOHANは、北九州の人気洋菓子店「ドルチェ・ディ・ロッカ カリーノ」のオーナーパティシエである遠山ひとみさんとコラボして作ったクッキー。
僕が調べてみたところ、ドルチェ・ディ・ロッカ カリーノのケーキは、どれも見た目が華やかで美味そうです。
近所にあるなら、ぜひ行ってみたいケーキ屋さんです。
実際、amazonにおけるドルチェ・ディ・ロッカ カリーノの焼き菓子の評価は、星4つ以上が約80％を占めています。
朝食クッキーGOHANは、臭いは残念なものの、味の面では満足できるおやつです。
メリット：仕事のパフォーマンスが上がる栄養素を含む
午後は疲れが溜まってきて、仕事の効率が自然と下がる時間帯。
朝食クッキーGOHANは、下がりがちな午後の仕事のパフォーマンスを上げるのに役立ちます。
朝食クッキーGOHANに入っている次の栄養素が、脳の疲労の回復と活性化を促し、集中力を高めます。
- リジン
- 7種類のビタミンB群
- アルギニン
- チロシン
副業の時間を捻出するため、僕たちは、本業である会社での仕事は早く終え、帰宅せねばなりません。
そこで、朝食クッキーGOHANをおやつに選べば、午後の仕事もテキパキとはかどります。
朝食クッキーGOHANをおやつ代わりにすることは、副業の時間を作ることに間接的に役立ちます。
デメリット：値段が高め
朝食クッキーGOHANをおやつに選ぶデメリットとして押さえておきたいのが、値段が高いことです。
朝食クッキーGOHANは、最安でも1食290円。一般的なおやつと比べて高額です。
例えば、290円もあれば、コンビニでロールケーキやプリンを買ってもお釣りがきます。
僕的には、おやつに290円も出すのはキツイです。
また、朝食クッキーGOHANは、1食210kcalとカロリーも高め。
値段やカロリー的に気軽に食べられるおやつとはいえません。
朝食クッキーGOHANは、おにぎり1個分のカロリーを想定して作られています。
朝食クッキーGOHANは、おやつとしてはかなり優秀なものの、値段が高いのがネックです。
朝食クッキーGOHANの口コミをまとめてみた
では、朝食クッキーGOHANを実際に食べてみた人の感想はどうでしょうか。
朝食クッキーGOHANの口コミをまとめてみました。
美味しくて、腹もちも良いです。
忙しくても片手間で食べられて、栄養が摂れるのが気に入っています。
甘さが控えめで食べやすいです。でも、キャベツ臭が強いのが気になります。
臭過ぎて食べられない。チョコはまだ臭いが少ないから、何とか食べられます。
値段の割にイマイチ。美味しくありません。
朝食クッキーGOHANは、味では良い口コミが多いものの、臭いや値段を理由としたネガティブな口コミもみられます。
とはいえ、人によって好みは様々。
とりあえず、僕は、朝食クッキーGOHANを取り寄せて、実際に食べてみることにしました。
キャベツ臭が強烈！朝食クッキーGOHANを実際に食べてみた感想
ここからは、僕が朝食クッキーGOHANを食べてみたときの感想を中心に伝えていきます。
僕は、amazonから朝食クッキーGOHAN 4食セットを注文。
朝食クッキーGOHANは、プチプチで厳重に包まれた状態で届きました。
プチプチのおかげで、割れているクッキーは1枚もありませんでした。
中には、プレーン2食とチョコレート2食、そして小さなリーフレット1枚が入っていました。
賞味期限をみてみると、約3か月先。かなりゆとりがあることに、ひと安心です。
公式サイトには「賞味期限が2か月ほどのものをお届け」とあることから、製造して間もないものが届いたことがわかります。
では、さっそく食べてみます。
朝食クッキーGOHANのプレーン味は、とにかくキャベツ臭が強い！
僕が最初に試したのは、朝食クッキーGOHANのプレーン味。
袋を開けると、強烈なキャベツ臭に驚きました。
どこかで嗅いだことのある臭いです。記憶をたどると…胃腸薬のキャベジンと同じ臭いです！
朝食クッキーGOHANの臭いがここまで強いとは、予想外です。
とはいえ、臭いと味は別かもしれません。クッキーを袋から出してみます。
軽っ！薄っ！
朝食クッキーGOHANを持ってみると、かなり軽くて薄いです。
ただ、ナッツ好きの僕としては、朝食クッキーGOHANのプチプチとした雑穀感が気になるところ。
では、一口。
う～ん。小麦粉を使った甘いクッキー…かな。
朝食クッキーGOHAN プレーン味は、僕的には、けっこう甘め。
オリーブオイルのコク、というか、油っぽさも少し感じます。
クッキーを持っていると、指先に油が薄っすら残ります。
「健康に良いクッキー」と聞いた上で食べれば、「美味しい」と思える味。
「普通のクッキー」なら、あえて買ってまで食べないかな…と思います。
なんといっても、キャベツ臭がハンパないです。
食後も口からキャベツ臭が漂うので、歯磨きが必須です。
僕が食べてみたところ、朝食クッキーGOHANのプレーン味は美味しいものの、キャベツ臭がやたら強いクッキーでした。
朝食クッキーGOHANのチョコレート味は、キャベツ臭が少し薄め
続いて、朝食クッキーGOHAN チョコレート味も食べてみます。
プレーン味1袋だけでは食べた気に全くならず、チョコレート味も続けて食べることにしました。
袋を開けてみると、チョコレート味の方は、キャベツ臭がやや控えめでした。
カカオの香りの方が強く、キャベツ臭は薄っすら感じる程度です。
クッキーのサイズは、当然ながらプレーン味と同じです。
これを1食分にするには、量的にやはり無理があります。
ただ、よくよく考えると、こんなに薄くて軽いバー1本が105kcalもあるとは…！ それはそれで驚きです。
さっそく食べてみると、カカオのほろ苦さが加わって、美味いです。プレーン味より、少しだけしっとり感があります。
僕的には、チョコレート味の方が食べやすいです。
ただ、食後の口臭は、やっぱりキャベツ…。歯磨きせずにはいられません。
朝食クッキーGOHAN チョコレート味は、カカオの風味でプレーン味より食べやすいけれどキャベツ臭は健在のクッキーでした。
朝食クッキーGOHANの僕の総合評価
僕が実際に食べてみた結果、朝食クッキーGOHANは、「キャベツ臭が強い甘めのクッキー」でした。
味自体は、まずくはありません。健康的なクッキーと思って食べれば、「美味しい」です。
ただ、キャベツ臭がハンパない。
1食290円も出して食べ続ける気にはなりませんでした。
とはいえ、好みは十人十色。
あなたが朝食クッキーGOHANに興味があるなら、ぜひ、試してみることをおすすめします。
朝食クッキーGOHANは、公式サイトの定期コースで取り寄せるのが最安
では、朝食クッキーGOHANを試すなら、どこから取り寄せれば良いでしょうか。
朝食クッキーGOHANを最安で手に入れたいなら、公式サイトからの定期コースがおすすめです。
公式サイトの定期コースの内容は、次の3種類です。
公式サイトの定期コースの内容
・朝食クッキーGOHANプレーン20食
・朝食クッキーGOHANチョコレート20食
・朝食クッキーGOHANプレーン10食、チョコレート10食
公式サイトの定期コースでは、朝食クッキーGOHANを20食分のセットで販売。
定期コースの詳細を次の表にまとめました。
| 値段 | 税込5,800円（1食あたり290円） |
|---|---|
| 配達の頻度 | 月1回 |
| 送料 | 無料 |
詳しくは後述しますが、朝食クッキーGOHANは、公式サイトの定期コースから取り寄せるのが最安。
定期コースとはいえ、解約の縛りは一切ありません。
定期コースで内容の変更やキャンセルをしたい場合は、事前に届く確認メールに書いてあるリンクから3日以内に連絡すればOKです。
なお、公式サイトの支払い方法は、クレジットカード払い、コンビニなどでの後払いの2種類です。
クレジットカード払い以外の場合は、別途、手数料として300円かかるので、気をつけて下さい。
朝食クッキーGOHANを最安で試すなら、公式サイトの定期購入から取り寄せることをおすすめします。
朝食クッキーGOHANを手軽に試すなら、公式サイトの通常コース、またはamazon・楽天がおすすめ
上述のとおり、朝食クッキーGOHANを最安で取り寄せるなら、公式サイトの定期購入がおすすめです。
とはいえ、公式サイトの定期購入では、1回につき20食分がまとめて届きます。
朝食クッキーGOHANが口に合うかどうかわからない段階で、5,800円分を注文するのは不安かもしれません。
そこで、少し割高になっても、朝食クッキーGOHANを少量から試したいなら、公式サイトの通常コースからの取り寄せ、またはamazon・楽天・ヤフーの利用をおすすめします。
公式サイトから通常コースで取り寄せる場合と、amazon・楽天・ヤフーから取り寄せる場合の料金を表にまとめました。
公式サイトの通常コースから取り寄せる場合
| 内容 | 価格 | 1食あたりの値段 | 送料 |
|---|---|---|---|
| 朝食クッキーGOHAN 1食 | 350円 | 350円 | 4袋まで200円 |
| 朝食クッキーGOHAN 10食セット | 3,300円 | 330円 | 500円 |
amazonから取り寄せる場合
| 内容 | 価格 | 1食あたりの値段 | 送料 |
|---|---|---|---|
| 朝食クッキーGOHAN 4食セット | 1,650円 | 412円 | 410円 |
| 朝食クッキーGOHAN 10食セット | 3,276円 | 328円 | 無料 |
楽天から取り寄せる場合
| 内容 | 価格 | 1食あたりの値段 | 送料 |
|---|---|---|---|
| 朝食クッキーGOHAN 4食セット | 1,500円 | 375円 | 無料 |
ヤフーショッピングから取り寄せる場合
| 内容 | 価格 | 1食あたりの値段 | 送料 |
|---|---|---|---|
| 朝食クッキーGOHAN 4食セット | 1,400円 | 350円 | 220円 |
| 朝食クッキーGOHAN 10食セット | 3,500円 | 350円 | 600円 |
表からわかるとおり、朝食クッキーGOHAN をごく少量試すなら、公式サイトの通常コースから1食単位で取り寄せるのがおすすめです。
例えば、プレーンとココアを1食ずつ取り寄せれば、送料と合わせて900円です。
4食セットで取り寄せるなら、楽天が最安。10食セットなら、amazonが最安です。
楽天から4食セットを取り寄せれば、送料無料の1,500円。amazonから10食セットを取り寄せれば、同様に送料無料の3,276円です。
ただ、お試しで気軽に取り寄せようと思うなら、公式サイトの利用は面倒かもしれません。
公式サイトを利用するには、住所や連絡先、支払い方法などの登録が必要です。
amazonや楽天、ヤフーのアカウントがすでにあるなら、そちらを利用した方が簡単です。
まとめ
このページでは、朝食クッキーGOHANについて紹介しました。
朝食クッキーGOHANは、36種類もの栄養素を手軽に摂れるクッキーです。
ただ、朝食クッキーGOHANは、食事代わりには向きません。
というのも、キャベツ臭が強烈。栄養も1食に必要な量を満たしません。
副業のため、朝食クッキーGOHANをあえて食べるなら、おやつ代わりにするのがおすすめです。