完膳食もがなのカレー（以下、もがなのカレー）は、株式会社マージェリックが開発したレトルト食品の完全栄養食。1日に必要な栄養素の3分の1を含みます。
その評判はかなり良く、2019年には楽天ランキング5部門で1位を獲得したほどです。
ただ、完全栄養食のカレーと聞くと、なんとなく「普通のカレーより苦いんじゃ…？」「薬膳っぽいのかな…」って思ってしまいますよね。
そこで、このページでは、もがなのカレーについて、口コミや実際に食べてみたレポートも含め、詳しく解説します。
もがなのカレーの「もがな」は、「お客さんの『こんな食品があったらいいな』との願いに応えたい…」といった思いから付けた名前だそうです。
もくじ
完全栄養食もがなのカレーがおすすめな人、おすすめでない人をまとめてみた
まず、もがなのカレーがおすすすめの人とそうでない人をまとめてみました。
ちなみに、もがなのカレーの正式な名称は「からだ喜ぶ満点カレー」です。
ただ、「もがなのからだ喜ぶ満点カレー 」では読みにくいため、このページでは「もがなのカレー」と記載することにします。
もがなのカレーがおすすめの人は、次のとおりです。
- 栄養たっぷりの食事を手軽に摂りたい人
- ちゃんとした食事から栄養を摂りたいと考える人
- ガッツリと食べ応えのある食事が良い人
それぞれについて解説します。
栄養たっぷりの食事を手軽に摂りたい人
もがなのカレーは、栄養たっぷりの食事を手軽に摂りたい人におすすめです。
もがなのカレーの場合、湯煎または電子レンジで温めれば、すぐに食べることができます。
あなたが、別途、用意する必要があるのは、ご飯のみ。
食事にかける時間がないほど忙しい場合、もがなのカレーがあれば、とても便利です。
もがなのカレーで摂れる栄養素は、次のとおりです。
あなたは、もがなのカレーを食事に選ぶことで、料理や買い出しの手間なく1日に必要な栄養素の3分の1を摂れます。
もがなのカレーでは、普段の食事から十分な量を摂取できるn-6系脂肪酸は控えめな量となっています。
また、ご飯にかけて食べることを考慮して、炭水化物の量も控えめとなっています。
もがなのカレーは、栄養満点の食事をササっと摂りたい人におすすめです。
普通の食事から栄養を摂りたいと考える人
あなたが「普通のちゃんとした食事から栄養を摂りたい」と思っているなら、もがなのカレーはおすすめです。
世の中の完全栄養食の大半は、粉末を水または牛乳で溶かして飲むドリンクタイプ。
いくら食事の時間を節約したいとはいえ、「たった1杯のドリンクでは物足りない」「食べる楽しみがない」と思うなら、もがなのカレーを選ぶのがベストです。
もがなのカレーなら、普通のカレーと同じく、噛む、味わう、飲み込む、といった、食事の一連の楽しみがきちんとあります。
あなたが「食事にかかる時間を短くしたいけど、食べる楽しみもしっかり味わいたい」と考えているなら、もがなのカレーを選ぶようにして下さい。
ガッツリと食べ応えのある食事が良い人
もがなのカレーは、「時短・栄養・食べる楽しみ」に加え、「ガッツリとした食事」を望む人におすすめです。
カレーといえば、ごはんにスパイスの効いたルウをかけて食べる、ガッツリ系の食事。
他のドリンク系の完全栄養食の場合、「食事」より「軽食」「デザート」の感覚が強くなりがちです。
また、もがなのカレーは、レトルトカレーの中でもボリューミーです。
一般的なレトルトカレーが180または200g入りのところ、もがなのカレーは220gと多め。
食べ応えのある食事が良いなら、もがなのカレーはおすすめです。
このように、もがなのカレーは、手軽・栄養・食べ応えの3つを満たす完全栄養食。
カレー好きな人なら、気に入る可能性が大です。
逆に、もがなのカレーがおすすめでないのは、スパイスが苦手な人。
もがなのカレーは、スパイスがかなり効いています。
また、食後に胃が重たくなるのが嫌な人、食事は軽く済ませたい人にも不向きです。
もがなのカレーを食べると、胃にガッツリきます。
もがなのカレーは、栄養と食べ応えのある食事を手早く食べたい人におすすめです。
完全栄養食もがなのカレーは、味と栄養にこだわった完全栄養食
では、もがなのカレーについて、さらに詳しくみていきましょう。
完全栄養食もがなのカレーが含む栄養素は31種類
もがなのカレーは、上述のとおり、1日に必要な栄養素の3分の1を摂取できる完全栄養食。
1食分の具体的な栄養素は、次のとおりです。
| エネルギー 304kcal（13％） たんぱく質 20.8g（25％） 脂質 19.8g（31％） n-3系脂肪酸 17.4g（870％） n-6系脂肪酸 0.01g（0.1％） 炭水化物 34g（10％） 糖質 27.6g 食物繊維 6.4g（33％） 食塩相当量 3.3g 亜鉛 3.9mg（44％） カリウム 976.1mg（34％） カルシウム 268.3mg（39％) クロム 11.8μg（118％） セレン 14.1μg（50％） 鉄 6.6mg（97％） 銅 0.3mg（33％） マグネシウム 113.8mg（35％） | マンガン 2.0mg（52％） モリブデン 20.4μg（81％） ヨウ素 978.3μg（752％） リン 301.3mg（33％） ナイアシン 4.9mg（37％） パントテン酸 2.0mg（41％） ビオチン 73.0μg（146％） ビタミンA 700.8μg（91％） ビタミンB1 0.4mg（33％） ビタミンB2 0.8mg（57％） ビタミンB6 1.2mg（92％） ビタミンB12 10.2μg（425％） ビタミンC 301.5mg（301％） ビタミンD 2.5μg（45％） ビタミンE 2.2mg（34％） ビタミンK 54.0μg（36％） 葉酸 354.6μg（147％） |
このように、もがなのカレーは栄養が満点。温めても栄養素が壊れる心配はありません。
下の画像は、温め後の栄養素について、僕が問い合わせたときの返答の抜粋です。
ドリンク系の完全栄養食の場合、栄養素の一部が壊れることから、温めて飲むのは基本的にNGとなっています。
もがなのカレーを食事に選べば、1食で31種類もの栄養素をしっかり摂ることができます。
ただ、もがなのカレーを食べるにあたって、気をつけたいのは「塩分」です。
もがなのカレーは、1食に塩分相当量3.3gを含みます。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準値（2020年版）」によると、1日の食塩の摂取量は、男性の場合は7.5g、女性の場合は6.5g未満が目安。
もがなのカレーを食べると、男女それぞれ1日に摂っても良い食塩の半分ほどを摂取してしまいます。
とはいえ、塩分を除けば、もがなのカレーは、栄養バランスに非常に優れた食事。
あなたは、もがなのカレーを食生活にうまく取り入れることで、より一歩、健康的な状態へと近づくことができます。
塩分が気になる場合、1日3食のうち残り2食は、薄味のものを選ぶようにして下さい。
完全栄養食もがなのカレーは、厳選の食材を使用！
もがなのカレーは、栄養だけでなく、味にもこだわった完全栄養食です。
もがなのカレーは、2021年10月時点のもので3代目。改良を重ねた結果、レストランのカレーに負けない深みとコクのある一品に仕上がっています。
もがなのカレーの原材料は、次のとおりです。
完全栄養食もがなのカレーの原材料
食肉（鶏肉（国産）、牛肉）、野菜(玉葱、生姜)、ソテーオニオン、脱脂粉乳、水溶性食物繊維、ラード、小麦粉、固形トマト、ビーフ調味エキス、カレー粉、異性化液糖、中濃ソース、バジルペースト、トマトペースト、チャツネ、おろしにんいにく加工品、マーガリン、雑穀パウダー、チキン調味エキス、たん白加水分解物、チキンブイヨンパウダー、砂糖、香辛料、粉末状大豆たん白、食塩、チアシード、キヌアパフ、レーズン、マンガン含有酵母粉末、亜鉛含有酵母粉末、ビタミンK2含有食用油脂粉末、銅含有酵母粉末、着色料(カラメル、アナトー)、調味料(アミノ酸等)、カゼインナトリウム、ビタミンC、ビタミンE、塩化カリウム、酸化マグネシウム、葉酸、ビタミンB1、香辛料抽出物、パントテン酸カルシウム、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビオチン、ビタミンB12、ビタミンD、(一部に小麦・乳成分・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む)
もがなのカレーは、栄養価の高い18種類の雑穀を厳選して使用。
さらにスーパーフードであるチアシードとキヌアなどを加えることで、栄養価をグンと高めています。
もがなのカレーで使っているスパイスは、全部で9種類。レトルトカレーとは思えない本格的な味に仕上がっています。
このように、もがなのカレーは、味にもこだわった完全栄養食。
食品添加物は一部の栄養を補うために留め、余計なものは一切使っていません。
もがなのカレーが含む食品添加物は、サプリメントなどで広く使われている一般的なものです。
なお、もがなのカレーの賞味期限は、製造から2年と長め。20食ぐらいまとめ買いしても、余裕をもって食べきれます。
僕が取り寄せてみたときは、賞味期限が1年5か月先のものが届きました。
常温で保存できるから、冷凍庫のスペースを圧迫することもありません。
もがなのカレーは、保管も便利な完全栄養食です。
完全栄養食もがなのカレーの調理にかかる時間は最短10分
もがなのカレーは、調理の手間はないものの、温めが必要な分、用意に10分はかかると考えて下さい。
もがなのカレーの温め方は、「湯煎」と「電子レンジ」の2通りです。
ここで、それぞれの方法をまとめてみました。
| 湯煎 | 鍋に湯を沸かし、未開封の袋を入れて、約5分沸騰させておく。 |
|---|---|
| 電子レンジ | レンジ対応容器にルウを移し、ラップをかけて温める。500Wで約2分、600Wでは約1分30秒。 |
さらに、電子レンジでご飯を温めるのにかかる場合、追加で3～5分は必要です。
もがなのカレーを食べるときは、10分前後はかかると見積もっておいて下さい。
また、もがなのカレーでもう1つ押さえておきたいのが「洗い物」です。
もがなのカレーの場合、少なくとも、カレー皿とスプーンの洗い物が出ます。
洗い物をなるべく出ないようにするには、カレーは湯煎で温め、ご飯はラップで包んだ状態で温めるのがおすすめです。
そうすれば、使い終わった鍋は、サッと水洗いすればOK。ご飯は、ラップを捨てるだけです。
もがなのカレーでは、洗い物の手間もかかることを頭に入れておいて下さい。
なお、もがなのカレーは、一度開封したら食べ切るのが原則。食品添加物の使用を最小限に抑えているため、開封後に保存することはできません。
もがなのカレーがあれば、時間のない日でも、美味しく栄養たっぷりの食事を手軽に食べられます。
完全栄養食もがなのカレーの評判は上々！ 口コミをまとめてみた
では、実際にもがなのカレーを食べた人の口コミをみてみましょう。
普通のレトルトカレーより美味しい！ご飯の食べ過ぎに注意。
ルーがドロッとしていて濃いめ。具も大きめのがゴロゴロと入っていて満足！
完全栄養食とは思えないくらいに美味しい！
たっぷりの量で食べ応えがあっていい。
普段、甘口のカレーしか食べないので、辛さが不安でしたが、美味しかったです。後味がピリッと辛いです。
このように、もがなのカレーの評判はかなり良いです。
「濃いめのルウに具がゴロゴロ」「ボリュームたっぷり」と聞けば、美味い予感しかしません。
僕も、さっそく取り寄せて食べてみることにしました。
完全栄養食もがなのカレーを食べてみた！ 評判どおりの美味さでリピ確定
僕が実際にもがなのカレーを食べてみたところ、口コミのとおり、かなり美味かったです。
あまりの美味しさに、即、追加で20袋を注文しました。
ここからは、僕が実際にもがなのカレーを初めて取り寄せて食べてみた感想を詳しく紹介します。
完全栄養食もがなのカレーは、レトロなパッケージで届いた
僕は、試しにもがなのカレーを3袋購入。注文から4日で届きました。
中をみてみると、明細書ともがなのカレーが3袋。その他のチラシなどはなく、いたってシンプルな内容でした。
もがなのカレーは、レトロな紙のパッケージで家庭的な感じがします。
パッケージの中には、レトルト食品によくある銀色のパウチが入っていました。
完全栄養食もがなのカレーの調理を開始
さっそく大きめの鍋に湯を沸かして、もがなのカレーのパウチを投入。
正確な茹で時間にすべく、タイマーを5分にセットしました。
カレーを温めている間に、冷凍ご飯を電子レンジで温めます。
それぞれが温まったら、ご飯に盛り付けます。
盛り付けるときは、火傷に注意して下さい。
お！美味そう！
カレーからは、スパイシーな香りが漂い、なんとも美味そうです。
ドロッとしたルウに期待が高まります。
完全栄養食もがなのカレーを実食！ 濃厚な味＆肉がゴロゴロ入っていて満足
では、さっそく実食。
美味い！
深みとコクを感じる濃厚なルウがご飯とマッチして、かなり美味しいです。
肉もゴロゴロ入っています。
上の写真くらいの鶏肉が4つも入っていました。
牛肉はさすがに鶏肉ほどの大きさではないものの、小さいものも含めて3つほどの塊で入っていました。
トロトロの牛肉も美味い！
気になる辛さは、袋に書いてあるとおり、「中辛」。スパイシーな辛さに、体が熱くなってきます。
ただ、「辛い」より「美味い」。どんどん食べ進められます。
隠し味に醤油を使っているような旨味で食べやすいです。原材料には書いてありませんが…
あっという間に完食です。
美味かった！
ただ、食後に気になるのが、口の中に残るスパイスの辛み。
辛いのが苦手な人は、食後に牛乳を飲んだり、歯を磨いたりすると良いかもしれません。
また、僕は、普段のご飯の量である150gにカレーをかけて食べましたが、250gくらいあった方が、味のバランスが良さそうです。
とはいえ、もがなのカレーは、僕の想像をはるかに上回る美味しさでした。
週1～2回は、大歓迎で食べられるレベルのカレーです。
もがなのカレーは、かなりおすすめです。
完全栄養食もがなのカレーは、半額＆送料無料で取り寄せよう
もがなのカレーは、値段の面でも一般的なレトルトカレーをはるかに上回ります。
もがなのカレーの定価は、1食あたり1,000円と市販のレトルトカレーの5～8倍です。
もがなのカレーは、東京都港区にある株式会社マージェリックが販売している完全栄養食です。
製造元は、佐賀県にある総合食品メーカーである中島醤油株式会社です。
1食1,000円と聞くと、気軽には手を出しにくいですよね（少なくとも、僕にとっては…）。
ただ、安心して下さい。
もがなのカレーは、楽天、amazon、Yahoo!で調べてみると、かなり高い確率で「50％オフ＆送料無料」となっています。
僕がみる限り、「50％オフ＆送料無料」のキャンペーンは「常に開催」です。まとめ買いをすることで、さらに2～10％の割引を受けることができます。
株式会社マージェリックは、公式サイトからの販売は行っていません。
たしかに50％オフでも1食500円。レトルトカレーにしては高めです。
とはいえ、もがなのカレーには、それだけの価値があります。
1食に必要な栄養素をしっかり摂ることができて、しかも美味い！ そんなカレーはほかにありません。
完膳食もがなのカレーを試してみるなら、楽天、amazon、Yahoo!から、半額＆送料無料で取り寄せてみてください。
完全栄養食もがなのカレーのメリットとデメリットをまとめてみた
最後に、もがなのカレーのメリットとデメリットをまとめてみました。
完全栄養食もがなのカレーのメリット
- 食事の用意にかかる時間を短縮できる
- 1日に必要な栄養の3分の1を摂れる
- 大満足の味とボリューム
完全栄養食もがなのカレーのデメリット
- 毎食では食べ飽きる
- 値段が高め
- 人によっては辛く感じるかも
もがなのカレーは、10分ほどでササっと用意できる完全栄養食です。
1日に必要な栄養の3分の1をしっかりと摂ることができます。
それでいて、味はバッチリ！ レトルトカレーと思えないクオリティです。
ゴロゴロと入った具と220gの内容量に満足すること間違いなしです。
ただ、味が濃い分、毎食では飽きます。毎日の食事には向きません。
僕は、土日のどちらかの1食にもがなのカレーを食べています。
週1回くらいの頻度なら、全く飽きません！
また、定価が1,000円と高めなのも、デメリットのひとつです。
取り寄せるときは、必ず50％オフ・送料無料のときにして下さい。
普段、甘口のカレーしか食べない人、スパイスが苦手な人で「辛すぎ」と感じる場合は、美味しく食べるのに工夫が必要です。
ご飯を多めにしたり、卵や牛乳、はちみちなどを加えたりすると、かなり食べやすくなります。
このように若干のデメリットはあるものの、もがなのカレーは、僕の人生史上、ダントツの美味さです。一生食べ続けます。
あなたにも、ぜひ、もがなのカレーを食べてみることをおすすめします。
まとめ
このページでは、レトルトの完全栄養食もがなのカレーについて紹介しました。
もがなのカレーは「美味しい」と人気の完全栄養食。カレーだけあって、食べ応えも抜群です。
完全栄養食もがなのカレーの定価は、1食あたり1,000円。ただ、大抵は半額の500円で取り寄せることができます。
さらに安く手に入れるなら、まとめ買いがおすすめです。
あなたが、手早く美味しく食べられて、栄養・食べ応えともに満足のいく食事を探しているなら、ぜひ、完全栄養食もがなのカレーを試してみて下さい。